瑜伽的本質是順從，而不是改變，它教會我們順從自己的內心，與自己僵硬的身體對話，與平衡感差的自己相處。何不給自己一次接受自我的機會呢？小編特意為大家收集了南京幾家瑜伽培訓機構供大家挑選！
對于日常生活中長期久坐的白領來說，腰腹部上有贅肉是很正常的現(xiàn)象，大家每天都坐著不動，也不運動，長期下來，腰腹部就會堆積好多頭疼的肉肉，腰腹部的贅肉很多.所以瑜伽減肥受到了很多朋友們的喜愛，練瑜伽可以放松身心的同時也能帶來減肥的效果，那么，趕緊練習下面6套瑜伽減肥操，專瘦腰腹部贅肉，很有效哦。
通過瘦腹瑜伽來鍛煉，可以讓腰部的線條更細更美，趕緊跟著來做哦。
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這4個瑜伽動作就是來幫你瘦腰瘦腿的
【流瑜伽練習須知】流瑜伽適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。特點：流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習。中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備，因此不建議初學者練習這種瑜伽。
