家庭健身：的10分鐘站立腹肌訓(xùn)練計(jì)劃
2020.02.26
發(fā)布者：陳巖圍棋培訓(xùn)
完美的小腹是女生性感身材的基礎(chǔ)，站著練腹肌再簡(jiǎn)單不過(guò)了，不限場(chǎng)地，無(wú)需裝備，想練就練。由美女模特親自示范，六個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作20下，動(dòng)作之間休息10秒。每天只需要10分鐘就能輕松搞定。想要擁有妖嬈腰部曲線就一起虐腹吧!!!
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