瑜伽起源于古老的印度，傳承到現(xiàn)在，已經(jīng)演化成為一種文體藝術(shù)，而且還涉獵減肥圈。它通過呼吸調(diào)整整個(gè)人的心神，處于安寧的狀態(tài)與自己的身體來一場(chǎng)深度的交談。通常情況下，壓力大的人們可以通過這種方式有效的緩解緊張，亞健康的人們可以通過練習(xí)改善體質(zhì)。當(dāng)然這一切都不可能一蹴而就，它需要一定周期的練習(xí)。堅(jiān)持，就會(huì)有收獲。瑜伽作為一種有禪意的運(yùn)動(dòng)，它給予人們的心靈疏導(dǎo)意義非凡，更多的是引導(dǎo)人們進(jìn)入正向的能量循環(huán)中
長(zhǎng)沙作為湖南省的省會(huì)，擁有龐大的學(xué)生群體和廣泛的家長(zhǎng)群體，對(duì)留學(xué)規(guī)劃與培訓(xùn)的需求持續(xù)增長(zhǎng)。啟德教育集團(tuán)是留學(xué)規(guī)劃與培訓(xùn)的國(guó)際教育機(jī)構(gòu)，也是中國(guó)較早聚焦于國(guó)際教育一站式服務(wù)的企業(yè)，具有雄厚的國(guó)際教育資源
夢(mèng)想青成核心優(yōu)勢(shì)以吳樂院長(zhǎng)為核心的專家導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，從事健身行業(yè)平均在10年以上，基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，教學(xué)方法實(shí)用。為健身行業(yè)培養(yǎng)和輸送更多優(yōu)秀而能干的人才，并幫助有夢(mèng)想、有追求的年輕人實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、
每個(gè)人都想擁有完美的身材，能夠有一個(gè)“魔鬼身材”，所以很多人都走上了減肥這條道路，可是減肥也需要健康科學(xué)的減肥，有一個(gè)方法就是利用瑜伽減肥。大家知道瑜伽減肥是怎么樣的嗎?您又知道瑜伽減肥有哪些動(dòng)作嗎?現(xiàn)在小編就為大家介紹一下關(guān)于瑜伽減肥的知識(shí)吧!
我們知道瑜伽是一種古老而又神秘的運(yùn)動(dòng)方式，近些年來人們還發(fā)現(xiàn)做水上瑜伽有著非常不錯(cuò)的功效，除了可以有效快速減肥外，還可以幫助愛美的女人們護(hù)膚美容，今天，我們就一起來了解一下這一先進(jìn)的快速減肥運(yùn)動(dòng)：水上瑜伽。
保持身體呈現(xiàn)站立姿勢(shì)，雙手盡量接觸到腳部的另一側(cè)，或者腳前的地面上，盡量使前額處接觸雙腿，膝蓋保持伸直，身體前屈，呼氣，收緊腹部，這樣的姿勢(shì)保持10-20秒即可。
上課感覺挺好的，整體學(xué)下來還不錯(cuò)
老師挺好的 總體很滿意
感覺慧凈瑜伽很不錯(cuò) 已經(jīng)入會(huì)員進(jìn)行學(xué)習(xí)了 老師也很認(rèn)真負(fù)責(zé)
老師講很認(rèn)真 整體不錯(cuò) 還在學(xué)習(xí)中
【瑜伽體式】半月式是一個(gè)非常經(jīng)典的站立平衡體式，在梵文中叫做：Ardha Chandrasana。Ardha，意思是“半”。這個(gè)詞在體式名稱中出現(xiàn)頻率很高，比如：半魚王扭轉(zhuǎn)，半蓮花等，都以Ardha開頭；Chandra，意思是“月”或是“光華”(月亮的光華)，佛教歷史上著名的月稱大師，名字就叫做Chandra Kirti；Asana，一如既往，意為“體式”。合在一起就是：半月式，Ardha Chandra-asana。
